こんにちは、沖縄市のショッピングセンタープラザハウスにあるパーソナルジムのGplaceです。
初めての方からこんな声をよく聞きます。
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「ジム初めてで、何をするのか不安」
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「きついことをいきなりやらされそう」
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「運動苦手だけど大丈夫かな…」
今日は、そんな方のために、
Gplaceの“2月の体験トレーニングの流れ”をお話しします。
先にお伝えします。
2月の体験で、
いきなり追い込むことは一切ありません。
まず最初にやるのは「運動」ではありません
ポイント①：体の状態チェックから始まります
体験で最初に行うのは、
筋トレでもランニングでもなく、体のチェックです。
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姿勢の確認
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肩・腰・股関節の動き
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立ち方・座り方のクセ
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冷え・むくみ・硬さの有無
ここで私たちが見ているのは、
「どれくらい鍛えられるか」ではなく、
「今、どこが止まっているか」です。
2月の体は、
冷え・むくみ・可動域低下がほぼ必ずあります。
ここを無視して運動させることはありません。
次にやるのは「整える」時間
ポイント②：いきなり鍛えない理由
チェックのあとは、
すぐトレーニングに入らず、
ストレッチ・動きづくりから始めます。
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肩甲骨を動かす
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骨盤・股関節をゆるめる
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背骨を動かす
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呼吸を深くする
目的は、
体を“運動できる状態”に戻すこと。
この段階で、
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肩が軽くなる
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腰が楽になる
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体が温かくなる
という変化を感じる方がほとんどです。
トレーニングは「できる範囲」だけ
ポイント③：きついことは、ほぼやりません
2月の体験で行うトレーニングは、
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自重中心
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フォーム重視
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回数少なめ
です。
いきなり、
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重い重り
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限界まで追い込む
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汗だく
こういったことはしません。
なぜなら、
2月の体は、追い込む状態ではないからです。
目的は、
「鍛える」ではなく、
「正しく動けるかを確認する」ことです。
よくある不安に正直に答えます
ポイント④：体験に来る方のほとんどが“初心者”
Gplaceの体験に来られる方の多くは、
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運動が苦手
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ジムが初めて
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肩こり・腰痛がある
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体が硬い
こういった方です。
「運動できる人」より、
「体に不安がある人」のほうが圧倒的に多いです。
だからこそ、
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きついことはしない
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無理な動きはさせない
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その日の体調を最優先
ここを一番大切にしています。
体験の最後にやるのは「無理な勧誘」ではありません
ポイント⑤：体の説明と、今後の提案だけ
体験の最後に行うのは、
営業トークではなく、体のフィードバックです。
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今どこが固まっているか
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どこから不調が出やすいか
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何を優先すべきか
これを、
専門用語を使わず、
分かる言葉でお伝えします。
そのうえで、
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続けるかどうか
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どんな通い方が合うか
は、完全にご本人の判断に任せています。
無理な勧誘は、一切していません。
2月の体験がいちばんおすすめな理由
ポイント⑥：体が一番“変わりやすい月”
2月の体は、
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冷え
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むくみ
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可動域低下
が強い分、
整えたときの変化が一番出やすい月でもあります。
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その場で体が軽くなる
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姿勢が変わる
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肩こりが楽になる
この体感があると、
無理なく続けやすくなります。
沖縄市・北中城で「はじめてのジム」を考えている方へ
ポイント⑦：Gplaceが大切にしていること
沖縄市・北中城、プラザハウス周辺で
Gplaceが一番大切にしているのは、
「続かない体験」を作らないことです。
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きつすぎない
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怖くない
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分からないままにしない
パーソナルジムは、
頑張る場所ではなく、
体を安心して任せられる場所だと考えています。
まとめ
| 不安 | 実際の体験内容 |
|---|---|
| いきなり運動？ | まず体のチェック |
| きつい？ | 整えるのが中心 |
| 初心者OK？ | ほとんどが初心者 |
| 勧誘される？ | 体の説明のみ |
| 2月の特徴 | 変化が出やすい |
「ジム、ちょっと気になるけど不安」
そう思っている2月は、
体験にいちばん向いているタイミングです。
沖縄市・北中城、プラザハウス近くで
肩こり・腰痛・体の重さ、
「今年こそ体を整えたい」と思っている方は、
まずは気軽に体験から始めてみてください。
👉 体験・お問い合わせはこちらから
https://gplace-personal.com/contact/