こんにちは！北中城・沖縄市のパーソナルジム、G place（ジープレイス）です。
スポーツをしている方、こんなお悩みありませんか？
-
ケガが多い
-
可動域が狭い
-
もっとパフォーマンスを上げたい
その悩み、【ジュラシック筋膜リリース】で改善できるかもしれません。
今回は、スポーツ愛好家・アスリートの方に向けて、「筋膜リリースをパフォーマンス向上に活用する方法」をご紹介します！
筋膜リリースとは？
筋膜とは、筋肉を包む薄い膜のこと。この筋膜が硬くなると、動きが制限されたり、筋力発揮に支障が出たりします。
筋膜リリースは、この硬くなった筋膜をほぐし、本来の動きを取り戻すための手法です。
G placeでは「ジュラシック筋膜リリース」という独自手法を用い、深層筋までしっかりアプローチします。
筋膜リリースの効果（スポーツ編）
-
筋肉の柔軟性UP → 動作がスムーズに
-
可動域拡大 → パフォーマンスの質向上
-
血流改善 → 疲労回復＆持久力向上
-
姿勢改善 → ケガ予防＆軸の安定
北中城・沖縄市でスポーツに取り組む方の中には、ランナー・ゴルファー・サーファー・格闘技・野球・サッカーなど、様々な競技で筋膜リリースを活用されています。
こんなスポーツにおすすめ！
-
ゴルフ：スイングの安定＆飛距離UP
-
ランニング：膝・股関節の負担軽減
-
サーフィン：肩・背中の可動域UP
-
球技全般：瞬発力・バランス強化
-
格闘技：柔軟性＆リカバリー力向上
筋膜リリース×ストレッチ×トレーニング
G placeでは、筋膜リリース単体ではなく、
-
筋膜をほぐす → 動きやすく
-
ストレッチで可動域を広げる
-
トレーニングで正しい動作を定着
という【相乗効果プログラム】を導入。
特にパフォーマンスを求める方には、この3ステップが効果的です。
自宅ケアの指導も充実
トレーニング後は、LINEで動画によるセルフケア指導も実施。試合前・練習後のケア方法もお伝えします。
「G placeに来ない日もコンディションを整えたい」という方も安心です。
お客様の声
「肩の動きが良くなり、ゴルフスコアが安定」 「筋膜リリース後のトレーニングで記録更新！」 「疲れが残りにくく、練習効率が上がった」
まとめ
スポーツパフォーマンスを上げたいなら、体の土台＝筋膜から整えることが大切です。
北中城・沖縄市で、体をしっかりケアしながらレベルアップしたい方、ぜひG placeの筋膜リリースを体験してみてください。
あなたの“ベストパフォーマンス”を、G placeが全力でサポートします！
体験レッスン・お問い合わせはこちら