こんにちは！沖縄市・北中城にあるパーソナルトレーニングジム「
「最近、体重は変わってないのに、
「ダイエットしても、ただ細くなるだけで、メリハリがない」
「やせるより、引き締まってカッコよくなりたい！」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
実は、体重の数字よりも「見た目」を変えるほうが、
今回は、北中城・
そもそも「体重」と「見た目」は違うもの
体重が同じでも、筋肉の量や体脂肪の割合によって、
たとえば…
- Aさん（体脂肪30%） → ぽよっと丸い体型
- Bさん（体脂肪20%） → キュッと引き締まった体型
つまり、見た目を変えたいなら、体重の数字にとらわれすぎず、
なぜ“トレーニング”が必要なの？
理由①：筋肉が体のラインを作っているから
お尻のライン、ウエストのくびれ、スラッとした脚。
これらはぜんぶ、筋肉が支えています。筋肉がないと、
筋肉は「天然のボディライン整形師」みたいなもの！
パーソナルトレーニングで正しいフォームを学べば、
理由②：代謝が上がって太りにくくなる
筋肉が増えると、**安静にしていても消費するカロリー（
北中城や沖縄市で「運動してもなかなか痩せない」
理由③：姿勢が整って見た目も若々しくなる
猫背や反り腰は、実は筋肉のバランスの悪さが原因。特に、
パーソナルジムで正しくトレーニングすることで、
見た目を変えるには、どんな運動がいいの？
G-placeでは、一人ひとりの体に合わせて、トレーニング・
① 筋トレ（引き締め）
スクワット（太もも・お尻）
プランク（お腹・体幹）- ローイング（背中）
やみくもに重いダンベルを持つ必要はありません。「
② 姿勢改善・ストレッチ
- 肩甲骨まわりをゆるめる
- 骨盤の前後バランスを整える
- 股関節のストレッチ
姿勢改善は、肩こり・腰痛・柔軟性向上にもつながります♪
③ 有酸素運動（脂肪を燃やす）
- ウォーキング（速めのテンポ）
- バイク漕ぎ
- 短時間のHIITトレーニング
「ちょっと息が上がるくらい」でOK！無理なく続けられます。
食事だけのダイエットでは「見た目」が崩れる？
「食べなければやせる」という考え方は、
- やつれて見える
- 姿勢が悪くなる
- リバウンドしやすくなる
といった悪循環に陥ります。
トレーニングで筋肉をキープしながら、脂肪だけを落とすことが「
見た目を変えるための3つのコツ
- 体重より、写真や鏡でチェックしよう
- キツい筋トレより、身体を整えるボディメイクを楽しもう
- 週1〜2回のペースでも、2〜3ヶ月で見た目が変わる！
北中城・沖縄市で「見た目を変えるなら」G-placeへ
G-placeパーソナルジムは、
- 駐車場無料で通いやすい！
トレーニング・ピラティス・筋膜リリース・ストレッチ・マッサージが全部受けられる！ - 肩こり・腰痛などのお悩みにも対応OK！
「体重よりも、見た目を引き締めたい！」
「運動が苦手だけど、体を変えたい！」
そんな方にぴったりのパーソナルトレーニングをご用意しています
まとめ：あなたの身体は、これから変えられる！
体重の数字に一喜一憂するのはもう終わり。
見た目を整えることこそ、自信と健康を手に入れるカギです。
あなたの身体は、今日から少しずつでも変えていけます。
まずは気軽に体験からはじめてみませんか？