これから入学や就職など新生活が始まる方も多いかと思います。

その一方で約9割の人が身体と心にさまざまな不調を感じると言われています。

この不調を「春バテ」といいます。

身体がだるい、やる気がでない、イライラする、などの症状があると
春バテの可能性があります。

季節の変わり目や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことが
春バテを引き起こす原因でもあります。

自律神経を整える為には、定期的な運動をすることやストレッチやヨガなども効果的です。

生活習慣を見直し、元気に新生活を迎えましょう！

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肩こりや腰痛など今年こそ改善したい方
新年度に向けて、身体を動かす習慣を作りたいとお考えの方

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