こんにちは！北中城・沖縄市でパーソナルトレーニングを行っているG-placeです。

「またダイエット、続かなかった…」

「やる気はあるけど、いつも三日坊主…」

こんな悩み、誰にでもあると思います。

でも、もし続けられるダイエット方法があるとしたら、どうでしょう？

今回は、**“なぜダイエットは続かないのか”と“どうすれば習慣になるのか”**を、解剖学や心理の視点からやさしく解説し、パーソナルトレーニングの魅力をご紹介します。

なぜダイエットは続かない？

原因はさまざまですが、代表的なのは以下の3つです。

① 無理な食事制限・運動

極端な制限は体にも心にもストレス。

結果、ホルモンバランスが崩れ、リバウンドしやすい体になってしまいます。

② 体に合わない方法を選んでいる

例えば、膝や腰に不安があるのに高強度の運動をすると、痛みや疲れが増してしまうだけ。

それではモチベーションも下がりますよね。

③ 結果が出る前にやめてしまう

体はすぐには変わりません。

特に筋肉や代謝の変化には少なくとも3週間〜2ヶ月程度の時間が必要です。

 

G-placeのパーソナルトレーニングが“続けられる”理由

◆ あなたの体に合わせたプログラム

北中城・沖縄市のG-placeでは、姿勢・筋力・柔軟性をチェックしながら、

  • 無理のない運動レベル
  • 目的に合ったトレーニング種目
  • ピラティスやストレッチ、マッサージとの併用

を組み合わせてご提案しています。

◆ 毎回、担当トレーナーがしっかりサポート

1対1のパーソナル指導なので、「何をやればいいか分からない」「フォームが不安」ということもありません。

さらに、運動中に肩や腰が痛くなりそうなときも、**その場でメニューを変更可能！**安心して続けられます。

◆ 気軽に通える環境で、習慣化しやすい！

  • イオンモールライカム近くで便利
  • プラザハウスそば、買い物ついでにOK
  • 駐車場無料！北中城・沖縄市からも通いやすい
  • 完全予約制なので、自分の時間を大切にできます

習慣化のカギは「通いやすさ」です。

G-placeは、忙しいあなたの味方です！

結果を出すには、続けるしかない。だからこそ“続けられる仕組み”を

一度やる気になっても、3日でやめてしまっては意味がありません。

逆に、週1回でも半年続けられたら、確実に体は変わります。

G-placeでは、「がんばらなくても変われる方法」を一緒に探していきます。

無理せず、でも確実に。

トレーナーが隣で一緒に歩んでくれる安心感が、あなたの心も支えます。

トレーニングだけじゃない。心にも寄り添う指導

「今日はちょっと疲れてるな…」

「最近ストレスが多いな…」

そんな日こそ、G-placeに来てください。

マッサージや筋膜リリースで、体も心もほぐしながら、“継続できる自分”を育てる時間にしましょう。

まとめ：習慣になれば、ダイエットは苦じゃない

ダイエットは、「一気に頑張って痩せるもの」ではなく、

「ゆるく続けて、いつの間にか痩せていた」という状態が理想です。

そしてそれを可能にするのが、G-placeのパーソナルトレーニングです。

✅ 続けられない人ほど、パーソナルがおすすめ

✅ 痛みや不調がある人ほど、プロの手を借りてほしい

✅ “寄り添ってくれる場所”で、あなたの変化が始まります

あなたもぜひ、G-placeで「変われる自分」を見つけてみませんか？

私たちが、最初の一歩からサポートします！

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