こんにちは！

今回は、最近よく耳にするようになった**「筋膜リリース」**についてご紹介します。

でもその前に…「筋膜」って何かご存知ですか？

筋膜ってどんなもの？

筋膜とは、全身をウェットスーツのように包み込んでいる薄い膜のこと。

筋肉や内臓を包み、支えてくれる結合組織で、筋肉の動きをスムーズにしたり、体全体の力の伝達にも関わっています。

しかし、さまざまな原因でこの筋膜が硬くなってしまうと、体の不調につながることも…。

筋膜が硬くなる原因とは？

筋膜が硬くなってしまう原因はいろいろあります：

● 長時間同じ姿勢・運動不足

動かない時間が長いと、筋膜の水分が減ってしまい、粘り気が増して滑りが悪くなります。その結果、筋膜が硬くなります。

● 同じ動作の繰り返し・負荷のかけすぎ

例えば、毎日同じ姿勢で仕事をしていたり、特定の筋肉ばかり使うような運動をしていると、筋膜が癒着したり、厚くなったりして、柔軟性が失われます。

● ケガや手術後の傷跡（瘢痕）

外傷や手術のあとにできる傷跡によって筋膜が癒着すると、動きが制限され、「硬さ」を感じやすくなります。

● ストレスや自律神経の乱れ

交感神経が優位になる（＝緊張状態が続く）と、筋膜の中の細胞が収縮して、筋膜の張りが強くなりやすい状態になります。

● 加齢

年齢を重ねると、筋膜内のヒアルロン酸の性質が変化し、水分を保持しにくくなります。すると筋膜の滑りが悪くなり、硬く感じられるようになります。

筋膜が硬くなるとどうなる？

筋膜が硬くなると、以下のような不調が起こりやすくなります：

• 可動域の制限
• 筋肉のこわばりやコリ、痛み
• 血行不良
• 手足のしびれ
• 内臓機能の低下 など

こんな症状が気になる方におすすめなのが…

筋膜リリースとは？

筋膜リリースとは、圧力や牽引を加えることで、筋膜の癒着や硬さを改善し、本来の柔軟性を取り戻すための施術です。

方法はさまざまありますが、今回は私たちGplaceで受けられる

「ジュラシック筋膜リリース」についてご紹介します！

Gplaceの「ジュラシック筋膜リリース」とは？

ジュラシック筋膜リリースでは、ホットシートで身体を温めながら、

特殊なカップを使って筋膜を吸引しながら剥がしていきます。

吸引の強さは、お一人おひとりの体の状態やお好みに合わせて調整できますので、

初めての方でも安心して受けていただけますよ。

まとめ

筋膜が硬くなる原因は、日常生活の中にたくさん潜んでいます。

身体の不調が気になる方、最近なんとなく動きづらいと感じる方、

ぜひ一度、「ジュラシック筋膜リリース」を体験してみてくださいね！

Gplaceでお待ちしております。