こんにちは、沖縄市のショッピングセンタープラザハウスにあるパーソナルジムのGplaceです。
経営者・個人事業主の方から、
1月によく聞く言葉があります。
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「年明けから集中できない」
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「判断が鈍い感じがする」
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「体は疲れてないはずなのに、重い」
これ、気持ちの問題ではありません。
1月の体の状態が、そのまま仕事の質に影響しているだけです。
経営判断は「頭」ではなく「体」から鈍る
ポイント①：集中力は血流で決まる
集中できないとき、
多くの人は「気合が足りない」と考えます。
ですが実際には、
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冷え
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血流低下
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呼吸の浅さ
この3つが重なると、
脳への血流も落ち、判断スピードが下がります。
特に1月は、
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車移動が多い
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座りっぱなし
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体を動かす時間がない
という条件がそろい、
考えているつもりで、回っていない状態になりやすいのです。
体が重いと「決断」が遅れる
ポイント②：判断疲れの正体は体の疲労
経営者・個人事業主は、
1日に何十回も判断をしています。
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決める
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比較する
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修正する
この繰り返しには、
体力ではなく回復力が必要です。
肩こり・腰の重さ・呼吸の浅さがあると、
無意識に体はブレーキをかけます。
結果、
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決断を先送り
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無難な選択
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動きが遅くなる
これが「仕事が進まない1月」の正体です。
1月に体を整える人は、2月以降が違う
ポイント③：スタートダッシュではなく下地づくり
仕事が伸びる人ほど、
1月に無理をしません。
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体を戻す
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血液の巡りを良くする
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疲れを残さない
この下地を作ってから、
2月・3月にアクセルを踏みます。
逆に、
1月から体を酷使している人ほど、
春先に判断力と行動力が落ちます。
経営者に必要なのは「鍛える体」より「使える体」
ポイント④：パフォーマンスは整ってこそ出る
Gplaceで経営者・個人事業主の方に
まず行うのは、ハードなトレーニングではありません。
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肩甲骨を動かす
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骨盤・股関節をゆるめる
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呼吸を深くする
これだけで、
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頭がクリアになる
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判断が早くなる
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仕事後の疲労が残りにくくなる
という変化が出やすくなります。
「体を整える＝仕事を止める」ではない
ポイント⑤：短時間で効果が出る
経営者の方ほど、
「時間がない」と感じています。
だからこそ、
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長時間運動
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頻繁な通院
は現実的ではありません。
1回60分、
体の巡りと姿勢を整えるだけで、
仕事の効率は確実に変わります。
体を整えることは、
休むことではなく、
投資です。
沖縄市・北中城で経営者が体を整える意味
ポイント⑥：判断を支える土台づくり
沖縄市・北中城、プラザハウス周辺で
Gplaceがサポートしたいのは、
「痩せたい人」だけではありません。
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仕事の質を落としたくない
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判断力を保ちたい
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疲労を翌日に残したくない
そんな経営者・個人事業主の
仕事を支える体を整えることです。
まとめ
| 体の状態 | 仕事への影響 |
|---|---|
| 冷え・血流低下 | 集中力低下 |
| 肩こり・腰痛 | 判断が遅れる |
| 呼吸が浅い | 思考が鈍る |
| 整った体 | 判断が早い |
| 1月の役割 | 下地づくり |
1月に体を整えることは、
自己満足ではありません。
仕事の質を守るための戦略です。
沖縄市・北中城、プラザハウス近くで
「年明けから仕事のキレが落ちている」と感じている経営者・個人事業主の方は、
まずは体を整えるところから見直してみてください。
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