皆さん、こんにちは！

最近、ピラティス流行っていますね。

しかし、ピラティスって何？

どうやるの？って方が多いと思います。

ピラティスとは、リハビリテーションから発展し、身体の機能的な改善に重点を置いています。

ピラティスの動きを通して、自身の身体の弱いところを改善し

姿勢改善、インナーマッスル強化、体幹強化などに効果があります。

なので、一気に体重を落としたい方、筋肉をつけたい方にはあまり向いていません。

Gplaceでは、マットピラティスとマシンピラティスがあります。

マットピラティスは、床に敷いたマットの上で、自分の体重を利用して行うエクササイズです。

マシンピラティスは、専用のマシンを使用することでマットピラティスと比べて

エクササイズのバリエーションが多く、より高度なトレーニングが可能です。

お客様の身体の状態やレベルによってトレーニングメニューを提供し、宿題として家でも出来る

メニューも伝えます。

その両方を行うことにより、お客様の目標をより早く達成することができます。

Gplaceはイオンモール沖縄ライカム隣のプラザハウス内にあります。

ぜひ、ご来店ください。

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Ｇ　ｐｌａｃｅ
ｐｅｒｓｏｎａｌ　　Ｓｔｒｅｔｃｈ　&　Ｔｒａｉｎｉｎｇ
プラザハウス店
住所　　：北中城村字島袋335　プラザハウス内
TEL　　 ：098-932-4838
営業時間：10：00～22:00
定休日　：不定休
駐車場　：有（無料）