こんにちは！北中城・
「頑張って運動しているのに、なかなか痩せない…」
「体がだるくて、動くのがしんどい…」
そんなときは、“筋膜”が原因かもしれません。
今回のテーマは「筋膜リリース」。
聞きなれない言葉かもしれませんが、
筋膜ってなに？
筋膜とは、筋肉を包んでいるうすい膜のこと。
全身をウェットスーツのように包んでいて、筋肉・骨・
この筋膜が健康な状態だと、筋肉はスムーズに動き、
でも、運動不足・長時間の同じ姿勢・ストレスなどが続くと、
筋膜が固まるとどうなる？
筋膜が固くなると、体にさまざまな不調が起こります。
- 肩こり・腰痛がひどくなる
- 関節の動きが悪くなる
- 姿勢が崩れて、太って見える
- 血流・リンパの流れが悪くなって、代謝が低下
- 動きにくくなって、運動の効果が出にくい
つまり、筋膜が固まる＝痩せにくい体になるということなんです。
解剖学で見る「筋膜と痩せる体」の関係
筋膜は、筋肉と筋肉の間をつなぐネットのような存在。
このネットがスムーズに動くことで、次のような効果があります。
- 筋肉がしっかり伸び縮みする → 運動の効果アップ
- 血流が良くなる → 脂肪燃焼に必要な酸素が行き渡る
- 神経の通りがよくなる → 筋肉の反応もよくなる
- 老廃物が流れやすくなる → むくみ・冷え改善
つまり、筋膜を整えることは、**痩せるための“土台づくり”*
筋膜リリースってどうやるの？
筋膜リリースとは、固くなった筋膜をやさしくゆるめて、
G-placeでは、以下のような方法を取り入れています：
- セラピストの手によるパーソナル施術
- フォームローラーなどの道具を使ったセルフリリース
- ストレッチやピラティスとの併用で、動きながらリリース
痛みを感じるような無理な方法はせず、心地よい圧でじわ〜
こんな人に筋膜リリースはおすすめ！
- 肩こりや腰痛がある
- 姿勢が悪くて運動がつらい
- むくみやすい、冷えやすい
- 太ももやお尻のラインが気になる
- トレーニングしても効果が出にくい
筋膜リリースは、体を根本から整えるので、
一人では届かないところも、プロの手でしっかりケアします。
G-placeの痩せ体質サポート
G-placeでは、筋膜リリースを中心に、
パーソナル施術で筋膜をほぐす
ピラティスで姿勢とインナー強化
ストレッチで柔軟性向上
トレーニングで脂肪を燃やす
マッサージで回復力アップ
この流れで、体のめぐりと代謝をどんどん高めていきます。
通いやすさで選ばれています！
G-placeは、北中城・沖縄市エリアからアクセスしやすく、
- イオンモールライカム近く
- プラザハウスのすぐそば
- 駐車場無料！完全予約制で安心
人目を気にせず、自分のペースでじっくりと整えられる環境です。
まとめ：筋膜を整えて、痩せる土台をつくろう！
痩せたい！と思ったとき、いきなり運動を始めるよりも、
筋膜リリースは、筋肉・神経・血流・姿勢…
だからこそ、
- 「痩せたいけど何をしたらいいかわからない」
- 「肩こり・腰痛があって運動が不安」
- 「冷え・むくみ・疲れが気になる」
そんな方に、筋膜リリースはぴったりなんです。
あなたもG-placeで、体のめぐりを整えて、
初めての方も大歓迎です！
