こんにちは！沖縄・北中城村（プラザハウス内）にある「G place（ジープレイス）」では、**トレーニングとストレッチを組み合わせた“健康的な身体づくり”**を提供しています
🧭 トレーニングの流れ：最初は“身体を整える”ことから
1. カウンセリング＆姿勢チェック
まずは丁寧なカウンセリングと姿勢・動作チェックを実施し、それぞれの身体のクセや目的を把握。これにより、安全かつ効率的なトレーニング設計が可能です gplace-personal.comgplace-personal.com。
2. パーソナルトレーニング（マンツーマン）
初心者の方も安心。運動器具の使い方や正しい動作を丁寧に指導します。筋力アップ、ダイエット、ボディメイクやスポーツパフォーマンス向上など、個々の目標に合わせたオリジナルメニューを提供します gplace-personal.complazahouse.netgplace-personal.com。
🔄 トレーニング × ストレッチのコンボ
パーソナルストレッチ
トレーニング前後や単独でも受けられる人気メニュー。筋肉や筋膜、関節の可動域を改善する目的で、必要なストレッチをトレーナーがマンツーマンで行います。施術後には自宅でできる“宿題ストレッチ”もお渡しして、継続的な身体ケアをサポート gplace-personal.com+13gplace-personal.com+13ホットペッパービューティー+13。
🌟 特別なケア：ジュラシック筋膜リリース
ジュラシック筋膜リリースは、特殊なカッピングを使って筋膜を“吸着しながら剥がす”手法。リンパマッサージと合わせて行い、むくみや可動域の改善、血流を促進し、代謝アップ・疲労回復にも効果的です。特にストレッチやトレーニングと組み合わせた時に高い効果を得やすいのが特徴です gplace-personal.complazahouse.net。
🤸♀️ トレーニング・ケアを組み合わせたG placeスタイル
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トレーニング（筋力強化・カラダづくり）
持続可能な身体づくりを目指す方に。マンツーマンなのでフォーム指導も徹底。 -
ストレッチで柔軟性・姿勢レベルを改善
筋肉と筋膜の癒着をとり、可動域や姿勢を整え、肩こり・腰痛の予防にもつながります。 -
筋膜リリースで筋膜自体の滑りを改善
筋力や柔軟性を支える筋膜のケアは、回復速化にも効果的。 -
ピラティス（マシン使用も含む）
深層筋・姿勢筋を整えて体幹のコントロール力を強化。ストレッチとトレーニングの両方の価値を引き上げます ホットペッパービューティー。
💰 料金・プランの例
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トレーニング45分：8,800円、60分：13,200円
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ストレッチ30分：3,850円、45分：5,775円、60分：7,700円
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回数券・月額プランもあり、併用利用も可能（※ストレッチとトレーニングを月額両方受けるプランはなし） gplace-personal.com+2gplace-personal.com+2。
📍 利用者の声・実際の感想
Googleレビューや口コミでは、
「トレーニング前に姿勢チェックがあるので安心」
「ジュラシック筋膜リリースで身体が軽くなる感じがあった」
「ストレッチ後に家でもできるケアを教えてもらえた」
といった体験談が多く寄せられています gplace-personal.comビビッとbeauty – 動画で見れる美容ポータルサイトplazahouse.net。
✅ まとめ：G placeのトレーニングの特徴
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| カスタム設計 | 姿勢や身体状態をチェックし、オーダーメイドのトレーニング設計 |
| ケアと融合 | トレーニングにストレッチや筋膜リリースを組み合わせてケアを強化 |
| 初心者対応 | 運動が苦手でも安心。専門トレーナーが伴走します |
| 実感型 | 柔軟性・姿勢・筋力の向上を多角的に支援し、身体の軽さや動きやすさを実感できる設計 |
北中城・沖縄市エリアで、ジムでもあり × マッサージのような癒しも兼ね備えた場所をお探しの方、ぜひ一度 G place のトレーニング＆ケアを体験してみてください。初回体験メニューもご用意してお待ちしております
