こんにちは、沖縄市のショッピングセンタープラザハウスにあるパーソナルジムのGplaceです。
「猫背を治したくて、背中に物差し差して生活してたんですけど…余計に痛くなりました（笑）」
――これは、実際にGplaceに来てくださったお客様の声です。
姿勢改善、がんばってるのに…なんかうまくいかない。
そんな経験、あなたにもありませんか？
今回は【姿勢改善】をテーマに、Gplaceでの具体的な取り組みや過去の記事内容も踏まえながら、中学生でも分かるように解説していきます！
トピック①：姿勢のカギは“筋膜”だった！？
まず大前提として――悪い姿勢の原因は、「骨」ではなく「筋膜（ファシア）」にあることが多いです。
Gplaceの過去記事
👉「肩こり・腰痛の原因は”筋膜”？」
でも解説しましたが、筋膜は全身をボディスーツのように包んでいる組織で、硬くなるとカラダのバランスが崩れやすくなります。
たとえば…
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デスクワークで前かがみが続く
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スマホ操作で首が前に出る
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立ちっぱなしで太ももが張る
これらすべて、「筋膜の癒着や短縮」が関わっています。
Gplaceでは、筋膜にアプローチできる専門技術を導入し、根本改善を目指します。
トピック②：「柔軟性×筋力×水分」の三位一体
姿勢改善といえば「ストレッチ」だけを思い浮かべがちですが、それだけでは不十分。
Gplaceでは以下の3つをセットで考えています：
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柔軟性（筋膜を緩める）
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筋力（正しい姿勢を支える筋肉を強化）
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水分（筋膜の滑走性を高める）
過去記事
👉「脱水と柔軟性について」
では、水分不足が筋膜の柔軟性を低下させ、姿勢の悪化に繋がるという内容を詳しく紹介しました。
➡ 姿勢改善＝運動だけではなく、「水分補給」も大切なトレーニングの一部です。
トピック③：頑張るほど崩れる！？間違った筋トレの罠
「姿勢を良くしたいからジムで筋トレを始めました！」
その心意気、素晴らしいです。でも、ちょっと待って。
過去記事
👉「ボディビルとストレッチについて」
では、”筋肉を鍛えること＝姿勢改善”という誤解についても取り上げました。
実は、フォームが崩れていたり、可動域が狭いまま筋トレをしてしまうと、逆に姿勢を悪化させるリスクもあるんです。
そこでGplaceでは、
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姿勢評価（ビフォーアフター写真）
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骨格の状態に合ったストレッチ・トレーニングメニュー
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筋膜リリース後に正しい動きの定着
といった流れで、安全かつ確実に姿勢を改善していきます。
🔍Gplaceでの姿勢改善サポート内容
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猫背・反り腰・巻き肩などの個別評価
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姿勢改善ストレッチ＋筋膜リリース
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ゴルファー向け姿勢調整・看護師さん向け腰ケア
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Zoomオンライン指導／LINE動画添削付きコース
姿勢改善は、ただの見た目の話ではありません。
✔ 頭痛が減る
✔ 呼吸が楽になる
✔ 肩こり・腰痛の予防になる
✔ ゴルフのスイングが安定する
✔ 立ち姿が自信に変わる
人生そのものの質を底上げしてくれるんです。
📣イベント告知：姿勢分析キャンペーン！
期間：2025年8月〜9月末
内容：姿勢評価＋筋膜ストレッチ体験
通常7,700円 → 体験価格1,100円（税込）
対象エリア：
北中城村島袋335、沖縄市久保田3丁目1−12を中心に、
北谷町・宜野湾市・うるま市にお住まいの方もOK！
🧠まとめ：「姿勢」は才能じゃない、整える技術です。
「自分は生まれつき姿勢が悪くて…」という方がたくさん来られますが、姿勢は“習慣とケア”で改善可能です。
Gplaceでは、あなたの姿勢と真剣に向き合い、楽に、快適に、そして自信を持って過ごせる体づくりをサポートしています。