こんにちは、沖縄市のショッピングセンタープラザハウスにあるパーソナルジム **Gplace（ジープレイス）**です。

みなさん、鏡の前で自分の姿勢をチェックしたことはありますか？

実は、姿勢のカギを握っているのが 「背骨のS字カーブ」。このカーブが崩れると見た目だけでなく、健康寿命にも大きな影響を与えるのです。

トピック1：背骨のS字カーブの役割とは？

背骨は首から腰まで24個の椎骨が連なり、本来は緩やかなS字カーブを描いています。

• 頸椎（首）：前にカーブ

• 胸椎（背中）：後ろにカーブ

• 腰椎（腰）：前にカーブ

このS字カーブには「クッション機能」があり、歩行・ジャンプ・運転などで体にかかる衝撃を吸収する役割を担っています。

もし背骨がまっすぐになったり、逆に極端な反り腰や猫背になると、腰椎や椎間板に負担が集中し、腰痛・肩こり・ヘルニアなどを招きやすくなります。

トピック2：S字カーブの崩れが健康寿命を縮める理由

「健康寿命」とは介護を受けずに自立して生活できる期間のこと。

背骨のS字カーブが崩れると以下のような悪影響があります。

1. 転倒リスクが増える
   
   　猫背や腰の丸まりは重心が前方にずれ、つまずきやすくなります。

2. 内臓機能の低下
   
   　姿勢の崩れで胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなります。酸素摂取量が減ることで疲れやすくなり、心肺機能や代謝も落ちます。

3. 筋力・柔軟性の低下
   
   　背骨が硬く動かなくなると、全身の連動性が失われ「歩く・立つ」といった日常動作の質が下がります。

🔎 実際に「沖縄 健康寿命」で検索すると、県として健康寿命延伸の取り組みが進められていますが、その中心にあるのが「運動習慣」や「姿勢改善」です。

トピック3：Gplaceが提案する“S字カーブを守る習慣”

当ジムでは、「北中城 姿勢改善」「沖縄市 パーソナルジム」を探している方に向け、背骨のS字カーブを整えるためのプログラムを提供しています。

• パーソナルストレッチ
  
  　胸椎や腰椎まわりの動きを取り戻し、自然なS字カーブをサポート。

• ピラティス呼吸法
  
  　呼吸と体幹トレーニングを組み合わせて、胸郭と骨盤を正しい位置に導く。

• ジュラシック筋膜リリース
  
  　筋膜の硬さを解放して、背骨のしなやかさを取り戻す。

📍所在地：

• 沖縄県中頭郡北中城村島袋335（プラザハウス横）

Googleマップで「Gplace 北中城」「Gplace 沖縄市」と検索すると、口コミやアクセスもご確認いただけます。

イベント告知：姿勢改善ストレッチ体験

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まとめ

背骨のS字カーブは、単なる姿勢の問題ではなく「健康寿命」を左右する重要なカギです。

正しいカーブを維持することで、転倒予防・内臓機能改善・日常動作の質アップにつながります。

👉 背骨のカーブを整えて、健康寿命を延ばしましょう！

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